Conférences

 

Vivre ma vie avec passion
par Ginette Gauthier, andragogue, M. Ed.

La passion représente le moteur de motivation et la détermination permet d’atteindre ses rêves, même les plus fous. Venez découvrir votre étincelle...

Le jeudi 6 juin - 18 h 45 à 20 h 45


 

Comment faire pour ne plus « pogner » les nerfs ?
par Manon Turbide, formatrice, coach en communication relationnelle

Comment cesser de me sentir pas aimable et coupable lorsque je suis en réaction (contrariée, pas entendue) ? Et si le premier pas était l’ACCUEIL de ce qui est là ? C’est par le biais de « balises de communication » que je vous propose de venir découvrir qu’en parallèle de l’autoroute réactionnelle se trouve un sentier relationnel où respect de soi et de l’autre cheminent côte à côte.

Le jeudi 20 juin - 18 h 45 h à 21 h 15


 

L’anxiété
par Malya Choinière

Vous vous demandez ce qu’est l’anxiété, d’où elle vient, pourquoi elle persiste, mais surtout comment la maîtriser ? Cette conférence viendra répondre à vos questions ! L’anxiété y sera démystifiée ainsi que les principaux troubles anxieux. Les principales stratégies utilisées pour faire face à l’anxiété seront également présentées.

Le vendredi 4 octobre - 13 h 15 à 16 h 15


 

Croire en la vie, croire en ma vie
par Diane Plante

Comment développer ma confiance en la vie et en « MA VIE » pour me sentir plus heureuse au quotidien, sans nier le difficile ni vivre un optimisme forcé ?

Le jeudi 7 novembre - 18 h 45 à 21 h 15


 

Initiation à l’EFT (Technique de libération émotionnelle)
par Édith Lambert

L’EFT est une technique de psychologie énergétique (acupression et psychologie) qui nous permet de libérer des émotions, des tensions bloquées dans notre corps. La technique de base s’apprend en 5 minutes. Nous ferons une partie théorique et, après la pause, 1 h 30 de pratique d’EFT. À la fin, vous serez capable de faire la technique de base sur vous-mêmes.

Le mardi 3 décembre - 18 h 30 à 21 h


 

Comment perdre 10 kilos de culpabilité
par Arrimage Estrie

Cet atelier vous permettra de faire le point sur les mythes entourant la perte de poids et de découvrir l’approche antirégime indispensable dans l’atteinte d’un poids naturel. Explorer l’écoute de vos signaux de faim et de satiété pour mettre un terme aux privations et enfin dire adieu à la culpabilité.

Le jeudi 12 décembre - 18 h à 20 h