Divers ateliers sont offerts aux femmes qui souhaitent explorer un aspect particulier de leur vie afin de progresser selon leurs intérêts et leurs besoins de croisssance.
L'Oasis relationnelle
S'adresse aux femmes ayant suivi au moins 50 heures de formation en communication relationnelle selon la Méthode ESPERE et qui désirent se retrouver en groupe pour garder vivante et enrichir leur pratique au quotidien dans toutes leurs relations.
Les lundis 30 janvier, 27 février, 26 mars, 30 avril, 14 mai, 18 juin - 13 h 15 à 16 h 15
Je pratique la communication relationnelle au quotidien
Préalable : Atelier « Apprendre la communication relationnelle pour mieux s'affirmer ».
Nous aborderons des situations concrètes du quotidien pour approfondir la mise en application des règles d'hygiène relationnelle et augmenter notre habileté à utiliser les outils de la communication.
Les mardis, du 31 janvier au 20 mars - 9 h à 11 h 45
Antidote I : Ma quête d'identité
Venez découvrir votre véritable identité, au-delà des conditionnements familiaux et sociaux. Un antidote au manque d'estime et d'affirmation de soi, pour une plus grande liberté dans tous les secteurs de votre vie.
Les jeudis, du 9 février au 12 avril - 13 h 15 à 16 h 15
Changer, oui mais comment ?
C'est le printemps, vous avez envie d'un renouveau, mais vous avez du mal à identifier ce qui vous ferait du bien ? Cet atelier vous permettra d'être accompagnée dans l'identification d'un changement petit ou grand, et vous permettra d'améliorer votre qualité de vie.
Vous serez ensuite guidée, pas à pas, dans l'implantation de ce changement dans votre vie de manière à ce qu'il soit durable.
Les mercredis 7, 14 et 21 mars, 4 et 18 avril et 2 mai - 9 h à 11 h 45
Fidèle à moi-même
Parce que s'aimer c'est d'abord s'écouter. Apprenez à vous aimer davantage en apprenant à contacter et à
respecter votre voix intérieure. Donnez-vous la possibilité de reconnaître et de vous servir de votre ressenti pour améliorer votre estime de vous-même. Vous serez plus à même de répondre à vos besoins véritables et ainsi être davantage fidèle à vous-même, seule et en relation.
Les mardis, du 8 mars au 12 avril - 19 h à 22 h
L'écriture sensorielle
Une invitation à vous intérioriser par une visualisation vous menant vers l'écriture spontanée, celle qui émane du cœur. Accessible à toutes, avec ou sans talent d'écriture.
Le samedi 31 mars - 9 h à 16 h
ou le lundi 7 mai - 9 h à 16 h
(Apportez votre lunch)
À la découverte de soi
Cet atelier vous permettra de mettre en lumière vos désirs, vos peurs et vos espoirs. Pour faire cette exploration, nous utiliserons la technique du collage et d'assemblage.
Thème 1 : Mon corps réel / mon corps rêvé
Thème 2 : Moi dans mes relations
Thème 3 : La relation avec la mère
Thème 4 : La réalisation de soi
Les mardis, du 3 avril au 24 avril - 13 h 15 à 16 h 15
La colère
Cet atelier aide à démystifier la colère. Il vous permettra de mieux reconnaître cette émotion et d'apprendre à l'accueillir. Vous aurez également l'occasion de découvrir différentes stratégies pour l'exprimer de manière épanouissante.
Les lundis 16 et 23 avril - 19 h à 21 h 30
Antidote II: Ma quête d'amour
Préalable : Atelier « Antidote I : Ma quête d'identité ».
Une démarche pour explorer ma vie affective et ma quête d'être aimée en développant ma capacité d'être en relation avec moi-même et avec les autres de façon harmonieuse.
Les jeudis, du 19 avril au 21 juin - 18 h 30 h à 21 h 30
La méthode de libération des cuirasses
Crée par Marie-Lise Labonté, la méthode de libération des cuirasses (MLC) est une approche globale du corps par des mouvements d'éveil corporel, exécutés en lenteur et en douceur. Pour mieux gérer le stress et libérer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Les jeudis, du 17 mai au 21 juin - 10 h à 11 h 30